איך להתאמן נכון, כמה חזרות לעשות, כמה סטים לעשות, כמה משקל להרים, איזה תרגיל לעשות, איך לבנות תוכנית אליעד כהן 29:46 4 years ago 392 Далее Скачать
כמה סטים שבועיים לכל שריר, כמה סטים צריך לעשות בשבוע, כמה חזרות לעשות בחיטוב, כמה סטים וחזרות לעשות תחרויות פיתוח גוף ושרירים, bodybuilding 1:32 1 year ago 708 Далее Скачать
חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!) Levy's Fit 4:49 4 years ago 147 134 Далее Скачать
שאלה חשובה! כמה משקל וכמה חזרות צריך לעשות בחדר כושר Eddie W Dee Double Effect 2:16 9 years ago 2 510 Далее Скачать
כמה חזרות הכי טובות לבניית מסת שריר?(לא מה שחשבתם) perfectfitness 11:18 3 years ago 8 845 Далее Скачать
איך לשפר חזרות בכל תרגיל אפשרי(תוכנית אימון פרקטית) Eliya Bonen 4:48 11 months ago 3 904 Далее Скачать
למי שמבצע אימון כח: ככה תצליחו להרים משקלים כבדים יותר! ACT fitness tips 4:49 2 years ago 1 090 Далее Скачать
איך להגדיל את השרירים, קובי עזרא בתזונה ואימונים טיפים, כמה חזרות לבצע בכל סט, כמה סטים לעשות לשריר? דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא 8:30 5 years ago 1 176 Далее Скачать
